Delicii pentru o vară mai răcoroasă

Data: 12.06.2013
Delicii pentru o vară mai răcoroasă

Deși de câteva zile a început să se simtă că vine vara și parcă deja e prea cald. Lumea se ascunde la umbră și se răcorește la terase cu băuturi cât se poate de reci. Deși știm că zahărul din multe sucuri carbogazoase nu ne face bine, că înghețata nu este deloc naturală, totuși pofta nu ne lasă în pace. De aceea vă propunem, pe lângă clasica rețetă de înghețată făcută acasă și câteva idei de a vă răcori pe timp de vară.

Suc de fructe de pădure

  • luați o cană de orice fel de fructe de pădure,
  • un pahar de suc de mere foarte rece ( dacă nu aveți timp să-l lăsați la frigider, după ce stoarceți merele băcați sucul la congelator o jumătate de oră,
  • o banană
  • o lingură de mire
  • dați toate ingredintele într-n blender și veți obține o băutură răcoritoare sănătoasă și delicioasă.

Smoothie  de cireșe

Pentru că tot sunt în top în acest sezon, profitați de cireșe și faceți un suc delicios, bogat în antioxidanți și proteine. Curățați de sâmburi o cană mare de cireșe și lasați-le la congelator 10-15 minute. Puneți-le în blender cu un pahar de lapte și un pumn de migdale. Vă veți delocta palilele gustative cu un suc proaspăt și răcoros.

Smoothie de afine cu ananas

O gustare cu un element surpriză care vă va da energie și vă va răcori în orice zi de vară.

  • congelați 3-4 felii de ananas și o cană mică de afine,
  • pasați-le în blender împreună cu o cutie de iaurt simplu,
  • zeama de la o portocală stoarsă,
  • și surpriza: două frunze de spanac.

Va fi o soluție delicioasă de a scăpa de căldura zilelor de vară.

 

Comentariul tau