Archive for the ‘Relaxare’ Category

Pentru trup şi suflet

July 5th, 2013

Am scris de mai multe ori despre importanţa sportului în ceea ce înseamnă o viaţă sănătoasă. Fără mişcare şi fără sport nu vom reuşi niciodată să ne simţim cu adevărat fericiţi pentru că ştim faptul că mişcarea fizică are rol semnificativ asupra formei mentale. Din această cauză, importanţa sportului trebuie conştientizată ca o continuitate în viaţa cotidiană. Mişcarea de care avem nevoie zilnic nu presupune un efort mare sau timp pierdut din cauza deplasării la o sală de fitness. Putem să ne organizăm programul astfel încât să îi oferim organismului mişcarea de care are nevoie chiar de acasă. Dar, având […]

Relaxare cu săruri de baie

December 3rd, 2012

Ce poate fi mai relaxant decât să ajungi acasă după o zi grea și să-ți faci o baie lungă în cadă? Baile lungi pot fi o experiență extrem de relaxantă pentru multe persoane. Dacă mai există și multă spumă în cadă și arome plăcute, baia devine ca și o terapie pentru organism. Iar sarea de baie este un ingredient obligatoriu pentru o baie relaxantă. Sărurile de baie, înafară că răsfață simțurile, pot crea o stare de bine și pot chiar elimina durerile, pot ajuta circulația sângelui și pot diminua stresul. Acestea purifică pielea și îndepărtează celulele moarte și impuritățile. Dacă […]

Metode de relaxare

November 13th, 2012

Nu este un secret faptul că trăim într-o eră a stresului. Totul merge foarte repede, nu avem timp de noi şi parcă suntem mereu pe fugă. Ce putem face pentru a ne relaxa în puţinul timp liber pe care îl avem? Yoga Yoga implică exerciţii de relaxare, de exersare a elasticităţii corpului şi de menţinere a unui echilibru corporal. Beneficiile pot fi: flexibilitatea corpului, prevenirea durerii de spate sau rezolvarea problemei de respiraţie. De asemenea, yoga reduce stresul şi te ajută să-ţi cunoşti mai bine corpul. Băi lungi şi relaxante Dacă întrebi femeile ce metodă de relaxare folosesc ele, probabil […]

Cum să ai chef de muncă în fiecare zi de luni

July 23rd, 2012

Este universal acceptat faptul că ”lunea nici iarba nu crește”.  Cei mai mulți dintre noi nu prea avem chef de muncă și, dacă este să fim sinceri, nici nu prea avem energie, chiar dacă am dormit tot weekend-ul. După studiile efectuate de cercetătorii universității UCLA (Universitatea California, Los Angeles), se pare că există o serie de factori care influențează puternic cheful de muncă și, dacă ținem cont de câțiva pași simpli, putem avea un început de săptămână în forță. 1. În weekend dormiți doar cât aveți nevoie Dacă în fiecare dimineață vă treziți cu greu, așteptând din tot sufletul ziua […]