Posts Tagged ‘avocado’

Alimentele sănătoase care nu trebuie evitate

September 2nd, 2013

În ultima perioadă suntem bombardaţi cu informaţii referitoare la alimentele pe care ar trebui să le consumăm pentru a avea un stil de viaţă sănătos. Mai mult decât atât, numărul dietelor care ne sfătuiesc ce anume şi în ce cantităţi să consumăm, creşte considerabil de la an la an. Aceste diete, de cele mai multe ori ineficiente şi chiar nesănătoase, au dus la apariţia unor mituri conform cărora anumite alimente ar trebui evitate. Este adevărat faptul că fiecare dintre noi avem gusturi diferite şi că organismul fiecăruia acceptă şi agrează diferite alimente, dar iată care sunt alimentele pe care nu […]

Avocado – fructul delicios care are grijă de tine

July 10th, 2013

Avocado este un fruct neobişnuit în primul rând pentru că este o sursă incredibilă de grăsimi sănătoase. Aproximativ 25% din greutatea unui avocado conţine grăsimi şi mai mult de jumătate din aceste grăsimi sunt monosaturate. Benefic datorită conţinutului ridicat de potasiu (jumătate de avocado conţine mai mult potasiu decât o banană), de magneziu, fier, cupru, dar şi datorită vitaminelor (B,C,E,K), proteinelor, enzimelor, fibrelor, fructul de avocado face minuni atât pentru piele, cât şi pentru organism. Există diferite tipuri de avocado,  în diferite perioade ale anului, diferenţiate prin culoarea cojii care poate fi de la neagră până la mov sau verde. […]