Posts Tagged ‘fructe si legume potasiu’

Potasiul influențează inima și sistemul nervos

July 12th, 2012

Potasiul este un mineral foarte nimportant pentru organismul uman, influențând funcționarea inimii, rinichilor, a sistemului muscular și a sistemului nervos. Mai ales pe timp de vară este esențial, putând să reducă transpirația abundentă până în limite normale, evitând astfel posibilitatea ca mușchii să se contracte necontrolat. V-am pregătit, mai jos, o listă cu alimente bogate în potasiu. Fructe Bananele suntfructele cu cel mai ridicat nivel de potasiu. De regulă, dacă simțiți, din senin, poftă de banane, înseamnă că nivelul potasiului din organism este scăzut și e recomandat să vă urmați pofta. 100 de grame de banane conțin 357 mg de […]