Posts Tagged ‘fructe’

Reţete delicioase pentru o vară toridă

July 26th, 2013

Îngheţata este un desert congelat, care se poate prepara din produse lactate, fructe sau sucuri de fructe, dar şi alte ingrediente precum îndulcitorii sau aromele. Pentru că o găsim într-o paletă variată de arome şi gusturi, îngheţata a devenit una dintre cele mai mari tentaţii ale sezonului estival. Problema cea mai mare când vine vorba de îngheţată este faptul că aceasta este o sursă de aproximativ 350 calorii/porţie şi, în general, conţine cantităţi mari de zahăr şi aditivi alimentari. Pentru obţinerea gustului delicios şi a texturii fine şi cremoase, sunt folosite multe alte ingrediente considerate ca fiind nesănătoase. Cum transformăm, […]

Delicii pentru o vară mai răcoroasă

June 12th, 2013

Deși de câteva zile a început să se simtă că vine vara și parcă deja e prea cald. Lumea se ascunde la umbră și se răcorește la terase cu băuturi cât se poate de reci. Deși știm că zahărul din multe sucuri carbogazoase nu ne face bine, că înghețata nu este deloc naturală, totuși pofta nu ne lasă în pace. De aceea vă propunem, pe lângă clasica rețetă de înghețată făcută acasă și câteva idei de a vă răcori pe timp de vară. Suc de fructe de pădure luați o cană de orice fel de fructe de pădure, un pahar […]

7 fructe pe care trebuie să le consumăm iarna

December 20th, 2012

Acum că vin sărbătorile de iarnă fiecare casă are grijă să pregătească bunătăţi care mai de care mai complexe dar nu trebuie să uităm niciun moment că organismul nostru are nevoie de multe vitamine în anotimpul rece şi de aceea trebuie să consumăm în continuare cel puţin două fructe pe zi. Să vedem care sunt fructele care ne vitaminizează cel mai mult. Banana conține vitaminele B6, B12, C, fibre, potasiu, glucide, alte minerale. Are proprietăți benefice la nivelul tubului digestiv, previne și tratează arsurile la stomac și te feresc de ulcer gastric. O banană îți oferă în jur de 360 mg de […]

Top gustări sănătoase

December 5th, 2012

Oricât de mult am ține la silueta noastră și oricât de atenți am fi la ce mâncăm, tot mai suntem atrași de mici gustări între mese. Gustările dintre mese nu trebuie să le eliminăm complet ci să înlocuim doar cu gustări organice și sănătoase. O regulă importantă a alimentației  ar fi să mâncăm mai multe mese mici pe zi. Evident, micul dejun este cea mai importantă masă, chiar dacă mulți din noi îl ignorăm. Este important să eliminăm din alimentație chipsurile, sucul, ciocolata în exces și diferitele produse care nu sunt prea sănătoase pentru noi dar pe care ne face […]