Posts Tagged ‘gustari sanatoase’

Gustări sănătoase

June 5th, 2013

Credem că pentru mulți este o problemă pofta de gustări care apare între mese. După 2-3 ore de la masă simțim nevoia de a ronțăi câte ceva, fie sărat fie dulce. Ne uităm la un film, parcă ar merge bine niște popcorn, chipsuri, ciocolată și eventual și un suc carbogazos. Ei bine, aceste gustări sunt adevărate bombe calorice. Și nu doar că afectează silueta, dar ne afectează și sănătatea. De aceea vă propunem câteva alternative mai sănătoase. Sandwich de căpșune cu brânză o lingură de brânză cu conținut scăzut de grăsime, un vârf de lingură de miere, 2 felii foarte […]

Top gustări sănătoase

December 5th, 2012

Oricât de mult am ține la silueta noastră și oricât de atenți am fi la ce mâncăm, tot mai suntem atrași de mici gustări între mese. Gustările dintre mese nu trebuie să le eliminăm complet ci să înlocuim doar cu gustări organice și sănătoase. O regulă importantă a alimentației  ar fi să mâncăm mai multe mese mici pe zi. Evident, micul dejun este cea mai importantă masă, chiar dacă mulți din noi îl ignorăm. Este important să eliminăm din alimentație chipsurile, sucul, ciocolata în exces și diferitele produse care nu sunt prea sănătoase pentru noi dar pe care ne face […]