Posts Tagged ‘relaxare’

10 minute pentru un stil de viață mai sănătos

May 31st, 2013

Trăim într-o lumea vitezei, în care ne-am obișnuit să facem totul în grabă și să ne plângem mereu că nu avem destul timp. Cu siguranță este o scuză pe care cu toții am folosit-o în diferite circumstanțe. Spre exemplu luna mai este luna în care femeile încep să-și facă complexe în legaătură cu gerutatea pentru că vremea se încălzește și e mai dificil să ascunzi micile defecte pe timp de vară. De aceea toate promit că vor face spor, vor avea o alimentație mai sănătoasă, dar la final de zi se plâng că nu au reușit să facă nimic pentru […]

Relaxare cu săruri de baie

December 3rd, 2012

Ce poate fi mai relaxant decât să ajungi acasă după o zi grea și să-ți faci o baie lungă în cadă? Baile lungi pot fi o experiență extrem de relaxantă pentru multe persoane. Dacă mai există și multă spumă în cadă și arome plăcute, baia devine ca și o terapie pentru organism. Iar sarea de baie este un ingredient obligatoriu pentru o baie relaxantă. Sărurile de baie, înafară că răsfață simțurile, pot crea o stare de bine și pot chiar elimina durerile, pot ajuta circulația sângelui și pot diminua stresul. Acestea purifică pielea și îndepărtează celulele moarte și impuritățile. Dacă […]

Metode de relaxare

November 13th, 2012

Nu este un secret faptul că trăim într-o eră a stresului. Totul merge foarte repede, nu avem timp de noi şi parcă suntem mereu pe fugă. Ce putem face pentru a ne relaxa în puţinul timp liber pe care îl avem? Yoga Yoga implică exerciţii de relaxare, de exersare a elasticităţii corpului şi de menţinere a unui echilibru corporal. Beneficiile pot fi: flexibilitatea corpului, prevenirea durerii de spate sau rezolvarea problemei de respiraţie. De asemenea, yoga reduce stresul şi te ajută să-ţi cunoşti mai bine corpul. Băi lungi şi relaxante Dacă întrebi femeile ce metodă de relaxare folosesc ele, probabil […]

Cum să ai chef de muncă în fiecare zi de luni

July 23rd, 2012

Este universal acceptat faptul că ”lunea nici iarba nu crește”.  Cei mai mulți dintre noi nu prea avem chef de muncă și, dacă este să fim sinceri, nici nu prea avem energie, chiar dacă am dormit tot weekend-ul. După studiile efectuate de cercetătorii universității UCLA (Universitatea California, Los Angeles), se pare că există o serie de factori care influențează puternic cheful de muncă și, dacă ținem cont de câțiva pași simpli, putem avea un început de săptămână în forță. 1. În weekend dormiți doar cât aveți nevoie Dacă în fiecare dimineață vă treziți cu greu, așteptând din tot sufletul ziua […]