Posts Tagged ‘sanatate’

Mai sănătos cu aloe vera

April 12th, 2013

O plantă care crește în special în zonele tropicale și subtropicale din Africa de Sud, America Latina și Caraibe, aloe vera a fost cunoscută încă din cele mai vechi timpuri de către  egipteni pentru tratarea rănilor, tăieturilor și arsurilor. Încă de atunci existau întrebuințări atât pentru partea din interiorul plantei cât și pentru exteriorul acesteia, deși cel mai cunoscut și utilizat este gelul din aloe vera. Acest gel poate fi folosit proaspăr stors din plantă sau integrat în diferite loțiuni și tratamente atât pentru piele cât și pentru păr. Când folosim aloe vera? Pentru răni și arsuri – gelul din […]

Dieta “raw food” şi sănătatea

August 20th, 2012

În primul rând, trebuie să ştim ce presupune exact acest nou tip de dietă. Dieta “raw food” funcţionează pe principiul conform căruia organismul nostru are nevoie de vitaminele şi mineralele din alimentele neprelucrate pentru a fi sănătos. Pentru a deveni un adept al mâncărurilor tip “raw food”, trebuie să elimini din alimentaţie mâncarea procesată sau gătită. Asta înseamna că poţi mânca orice tip de fructe, legume, seminte care nu sunt coapte, prăjite sau gătite în vreun fel. Produsele precum carnea si lactatele sunt interzise în unele diete de acest tip. La noi în ţară, însă, acest trend este încă foarte […]

Gimnastica de dimineață

August 3rd, 2012

Una dintre cele mai sănătoase activități pe care le putem face este gimnastica de dimineață. Beneficiile ei sunt foarte multe și, dacă o repetăm zilnic, ne schimbă stilul de viață într-un mod foarte sănătos. Doar 30 de minute de mișcare în fiecare dimineață ne dau un tonus general bun, ne îmbunătățesc tonusul și ne scad pofta de mâncare, ajutându-ne să ne menținem în formă cu minimum de efort. Gimnastica de dimineață este mult mai eficientă decât mișcarea făcută la oricare alte ore din zi. Și sunt mai multe motive pentru care o sesiune de gimnastică de dimineață este mai utilă, chiar […]