Posts Tagged ‘slabit sanatos’

Scapă de kilogramele în plus!

October 22nd, 2012

Dacă reținem apă, ne îngrășăm disgrațios. Nu cred că își dorește cieneva asta, așa că haideți să descoperim împreună cum să scăpăm de reținerile de apă. În primul rând, ar trebui să știm de ce reținem apă. În funcție de simptome, putem identifica mai multe motive. Dacă ne simțim balonate și ”pufoase”, nu reușim nicicum să scăpăm de celulită, ni se umflă gleznele și uneori chiar și degetele de la mâini par mai umflate, de vină pentru reținerea apei este dieta nesănătoasă, bogată în sare, zahăr și grăsimi sau prăjeli. Este adevărat că dereglările hormonale, problemele hepatice, renale sau chiar […]

Gimnastica de dimineață

August 3rd, 2012

Una dintre cele mai sănătoase activități pe care le putem face este gimnastica de dimineață. Beneficiile ei sunt foarte multe și, dacă o repetăm zilnic, ne schimbă stilul de viață într-un mod foarte sănătos. Doar 30 de minute de mișcare în fiecare dimineață ne dau un tonus general bun, ne îmbunătățesc tonusul și ne scad pofta de mâncare, ajutându-ne să ne menținem în formă cu minimum de efort. Gimnastica de dimineață este mult mai eficientă decât mișcarea făcută la oricare alte ore din zi. Și sunt mai multe motive pentru care o sesiune de gimnastică de dimineață este mai utilă, chiar […]

Tratament anticelulitic cu zaț de cafea

July 3rd, 2012

Femeile sunt predispuse in mai mare masura decat barbatii la aparitia celulitei, fiind influentate de factori hormonali, in perioada menopauzei, in timpul sarcinii ,la pubertate sau in timpul folosirii anticonceptionalelor. Sedentarismul, dietele bogate in grasimi si carbohidrati si fara un aport suficient de fibre, fumatul, cofeina ,hainele prea stramte care blocheaza circulatia sangelui dar si mostenirea genetica, sunt factori care pot duce la aparitia celulitei. Tratamentul anticelulitic cu zaț de cafea trebuie aplicat de 2 ori pe săptămână Toate cremele cu efect anticelulitic au ca ingredient de bază comun cofeina. Dacă vreți totuși să nu apelați la ele, puteți încerca un […]

Cum să slăbiți fără dietă

May 24th, 2012

Există foarte multe tipuri de diete și cure de slăbire, majoritatea având efecte negative pe termen lung. De cele mai multe ori, 5-10 kg pe care le pierdem într-o săptămână sau două, se transformă în 15 kg câștigate de corpul nostru după dietă. Și-atunci, ce este de făcut? În primul rând, trebuie să ținem cont că înfometarea pentru a slăbi nu este o soluție. Prin lipsa hranei nu facem decât să ne distrugem organismul și să generăm niște carențe care pot fi iremediabile. Spre exemplu, o dită în care consumăm doar 500 kilo calorii într-o zi, determină organismul să intre […]