Posts Tagged ‘ulei de avocado’

Avocado – fructul delicios care are grijă de tine

July 10th, 2013

Avocado este un fruct neobişnuit în primul rând pentru că este o sursă incredibilă de grăsimi sănătoase. Aproximativ 25% din greutatea unui avocado conţine grăsimi şi mai mult de jumătate din aceste grăsimi sunt monosaturate. Benefic datorită conţinutului ridicat de potasiu (jumătate de avocado conţine mai mult potasiu decât o banană), de magneziu, fier, cupru, dar şi datorită vitaminelor (B,C,E,K), proteinelor, enzimelor, fibrelor, fructul de avocado face minuni atât pentru piele, cât şi pentru organism. Există diferite tipuri de avocado,  în diferite perioade ale anului, diferenţiate prin culoarea cojii care poate fi de la neagră până la mov sau verde. […]