Posts Tagged ‘iarna’

Sfaturi pentru o cură de detoxifiere eficientă

January 2nd, 2013

Au trecut deja sărbătorile de iarnă şi după atâtea mâncăruri grele şi nopţi nedormite, corpul nostru are nevoie de o cură de detoxifiere care să ajute eliminarea toxinelor din organism şi să ne facă să ne simţim mai bine. Dacă ai făcut curat în casă, de ce să nu faci curat şi în organism? Se recomandă consumarea a 2 -3 litri de apă pe zi pentru a favoriza hidratarea şi multe exerciţii fizice. Alimentele pe care este recomandat să le consumăm în timpul unei cure de detoxifiere sunt: legumele şi fructele chiar şi sub formă de sucuri sau salate; fructele […]

7 fructe pe care trebuie să le consumăm iarna

December 20th, 2012

Acum că vin sărbătorile de iarnă fiecare casă are grijă să pregătească bunătăţi care mai de care mai complexe dar nu trebuie să uităm niciun moment că organismul nostru are nevoie de multe vitamine în anotimpul rece şi de aceea trebuie să consumăm în continuare cel puţin două fructe pe zi. Să vedem care sunt fructele care ne vitaminizează cel mai mult. Banana conține vitaminele B6, B12, C, fibre, potasiu, glucide, alte minerale. Are proprietăți benefice la nivelul tubului digestiv, previne și tratează arsurile la stomac și te feresc de ulcer gastric. O banană îți oferă în jur de 360 mg de […]

Accesorii de sezon

December 12th, 2012

Iarna trebuie să avem mai multă grijă de noi, să consumăm mai multe vitamine şi să ne protejăm de frig cât putem de mult. Şi de ce să nu ne fie şi cald şi să arătăm şi bine în acelaşi timp cu accesorii călduroase? Căciuli  Căciulile sunt  practice în anotimpul rece, ele ne protejează capul de vânt, frig şi zăpadă. Este recomandat să purtăm căciuli pentru a reduce riscul aparițiilor durerilor de cap pe anotimpul rece sau al răcelii membranei capului. Poți alege căciuli din material tricotat, căciuli de model rusesc, căciuli de eschimos, și căciuli lungi care acoperă urechile […]

Îngrijirea pe timp de iarnă

December 10th, 2012

Oficial a venit iarna. Evident, acum în anotimpul rece, pielea noastră suferă mai mult decât am crede din cauza frigului. Ce putem face pentru a ne proteja de frig? Pentru că pielea se deshidratează mai mult din cauza frigului și a vântului, trebuie mereu să folosim o cremă superhidratantă. De exemplu, crema cu cătină albă Alva care netezește şi conferă fermitate pielii, în timp ce protejează contra efectelor dăunătoare ale mediului, sau crema hidratantă cu nalbă şi aloe vera pentru tenul mixt care asigură hidratarea pielii în timpul zilei, dar şi noaptea. După cum am mai discutat, și buzele au nevoie de hidratare maximă în anotimpul rece. […]